A veces, la vida puede sentirse abrumadora. Si te encuentras en un momento en el que las cosas no están funcionando como quisieras, o si simplemente te sientes desconectado de ti mismo, la terapia puede ser un espacio de alivio y claridad.
- No estás sol@, y dar el paso para buscar ayuda no es un signo de debilidad, sino de valentía.
Desde el enfoque de terapia humanista sabemos que cada persona tiene dentro de sí el potencial para sanar y crecer. Si estás pasando por una situación difícil, lidiando con emociones intensas o simplemente quieres conocerte mejor, la terapia individual puede ser el apoyo que necesitas.
Veo todo con un nuevo filtro, todo es más brillante, mi fe se fortalece y mi sonrisa es más auténtica.
—Renata, 35 años; Psicóloga Clínica.
¿Qué puedes esperar de la terapia?
Aquí no se trata de “arreglar” lo que está mal contigo, porque no hay nada malo en sentirte perdido a veces. En cambio, nos enfocamos en ayudarte a entender tus emociones, encontrar nuevas maneras de enfrentar los desafíos y, sobre todo, reconectar contigo mismo. Este es un espacio seguro, libre de juicios, donde puedes expresarte con libertad y ser escuchado.
La terapia individual te ofrece:
- Un espacio para ti: Donde puedes hablar de lo que te preocupa, sin miedo a ser juzgado.
- Escucha empática: Aquí se trata de comprender lo que estás sintiendo y ayudarte a navegar esos sentimientos.
- Herramientas personalizadas: Juntos encontraremos formas prácticas para que te sientas más en control de tu vida y tus emociones.
Para quién es la terapia humanista
La terapia está abierta a cualquier persona que sienta que necesita un espacio para explorar lo que está viviendo, pero es especialmente útil si:
- Te sientes emocionalmente abrumado o ansioso;
- Estás enfrentando cambios importantes en tu vida;
- Tienes dificultades para manejar el estrés o la presión;
- Quieres conocerte mejor y mejorar tus relaciones.
Si alguna de estas situaciones resuena contigo, tal vez sea el momento de considerar la terapia como un recurso para encontrar mayor bienestar.
¿Por qué la terapia humanista?
La terapia humanista no busca simplemente modificar conductas o pensamientos, sino que se enfoca en tu experiencia como persona, en tus emociones y en lo que realmente necesitas para sentirte mejor.
A través de este enfoque, podrás:
- Aprender a manejar mejor tus emociones;
- Reducir el estrés y la ansiedad en tu vida diaria;
- Sentirte más auténtico y en paz con las decisiones que tomas.
I worked with Francisco for a little over a year. I started off very nervous as I had had no experience with therapists before. However, with his calm accessible demeanour I soon felt at ease. The conversations we had helped me see that I can have a healthier approach to my life. This has been a definite game changer.
—Joseph, 46 yo; from England.
No tienes que hacerlo tu sola/o
Sabemos que dar el primer paso para venir a terapia no siempre es fácil. Tal vez te preocupe no saber por dónde empezar o no tener claro si esto es lo que necesitas en este momento. Está bien. Lo importante es que no tienes que hacerlo sol@.
Si te sientes list@ para explorar cómo la terapia puede ayudarte, o si simplemente quieres más información antes de tomar una decisión, estamos aquí para escucharte y orientarte. Puedes llamarnos, escribirnos, o si prefieres, agendar una primera cita cuando sea el momento.
Cada proceso es único, y estamos aquí para caminar contigo en este camino, a tu propio ritmo.