El trabajo en terapia humanista está pensado para ayudar a las personas a reconectar con su bienestar interior y disfrutar nuevamente de la vida.
La terapia es un espacio seguro y confidencial donde puedes expresar tus emociones, explorar tus pensamientos y recibir apoyo para superar desafíos emocionales. Aquí, cada sesión está orientada a brindarte herramientas concretas para sanar, avanzar y vivir plenamente.
A quién le ayuda una terapia
La terapia está especialmente recomendada para aquellos que:
- Han intentado resolver sus problemas emocionales por su cuenta, pero sin tener éxito;
- Han visto que el tiempo empeora los conflictos no resueltos y están buscando una solución real;
- Quieren generar un cambio positivo, pero no saben cómo hacerlo (o por dónde empezar);
- Están buscando lograr una mayor armonía en sus vidas en todas sus áreas, no solo en una.
A veces creemos que nuestra percepción es la correcta, pero si vemos las cosas desde otro ángulo nos daremos cuenta que estamos equivocados. Y eso me pasó hoy… Qué bueno que me di la oportunidad de escuchar.
—Leonardo, 38 años; Emprendedor y Médico Veterinario.
El enfoque que utilizo en cada sesión es cálido y humano, ya que comprendo que las emociones como el miedo, la tristeza o la ansiedad son parte natural de la experiencia humana. Mi objetivo es ofrecer un acompañamiento eficaz y empático, donde te sientas cómodo/a para expresar lo que sientes, mientras trabajamos en soluciones efectivas.
¿Cómo se desarrolla la terapia?
En las sesiones, si bien podemos explorar aspectos del pasado y futuros anhelos, me enfoco principalmente en el presente. Sanar las heridas emocionales requiere vivir plenamente el ahora, y por eso te acompaño con estrategias que puedes aplicar en tu vida diaria.
El proceso terapéutico que ofrezco es absolutamente confidencial y está libre de juicios. Mi compromiso es que recibas el mejor acompañamiento posible, basado en mi experiencia y conocimiento en diferentes corrientes psicológicas. Cada sesión es adaptada a tus necesidades personales, y mi objetivo es que logres cambios reales y significativos que mejoren tu bienestar.
¿A quién no puedo ayudar?
Si bien me esfuerzo por brindar ayuda a quienes la buscan, hay ciertos casos en los que no puedo ser de utilidad:
- No puedo ayudar a quienes no desean un cambio auténtico. La terapia es para personas que están dispuestas a tomar acción;
- No puedo ayudar a quienes ven los problemas solo en los demás. La terapia es un proceso de autodescubrimiento, donde el objetivo es reflexionar sobre uno mismo y trabajar desde allí;
- No puedo ayudar a quienes solo buscan alivio inmediato. La terapia es un proceso, no una solución rápida. Si bien es posible que sientas mejoras pronto, el cambio profundo requiere tiempo y esfuerzo.
Fue un año difícil en el aspecto personal, pero sé que ha sido de gran utilidad como experiencia y me he dado cuenta de que he logrado equilibrar mis emociones y sentimientos para una mejor relación familiar, personal y laboral, gracias a ti, a tus comentarios y sugerencias.
—María, 52 años; Abogada.
Herramientas y enfoques terapéuticos
Utilizo una combinación de enfoques psicológicos que se adapta a las necesidades específicas de cada persona. Las corrientes principales que guían mi trabajo son:
- Psicoterapia Humanista: Centrada en el crecimiento personal y en el desarrollo del potencial humano;
- Terapia Gestalt: Enfocada en el presente y en la responsabilidad personal;
- Psicoterapia Corporal: Explora la conexión entre el cuerpo y las emociones;
- Psicoterapia Transpersonal: Que aborda aspectos más allá de lo individual, conectando al ser con algo más grande;
- Enfoque Multicultural: Acepta y celebra la diversidad de las experiencias humanas.
Estas corrientes, combinadas, permiten una visión integral de la persona, lo que facilita abordar tanto problemas emocionales como potenciar las fortalezas internas.
Cómo aprovechar al máximo tu terapia
Para obtener el mayor beneficio de las sesiones, es recomendable:
- Que identifiques tus objetivos terapéuticos: Reflexiona sobre los temas principales que te gustaría trabajar y trae una libreta a la sesión;
- Que completes las tareas entre sesiones: Al finalizar cada sesión, te proporcionaré tareas específicas que te ayudarán a integrar lo que hemos trabajado. Realizarlas te permitirá avanzar de forma efectiva;
- Observes tus emociones sin juzgar: Desde ahora, procura observar cómo te sientes sin calificar tus emociones como “buenas” o “malas”. Esto es esencial para el progreso en terapia.
I learned ways to understand what’s really going on with me (…) and this almost inevitably reveals what I should do next. Achieving this level of clarity is priceless, and using it to confidently make a decision is like finding inner fuel for an engine that propels me forward to present and future
—Tamara, 30 yo; from Armenia.
Pide una cita y empecemos el cambio
Iniciar un proceso terapéutico es una decisión valiente y un paso importante hacia tu bienestar. Si sientes que es el momento de hacer cambios en tu vida, estoy aquí para acompañarte. Cada paso que tomes en terapia te acercará a una vida más plena y satisfactoria.
Este enfoque integral y personalizado te permitirá no solo sanar heridas emocionales, sino también descubrir herramientas que te servirán para enfrentar desafíos futuros. La terapia es un proceso profundo, pero el cambio que lograrás será duradero y transformador.