En terapia uso diversas herramientas y técnicas para que cada persona, dependiendo de su forma de ser, recupere la confianza y el gozo de vivir. Aquí puedes ver una breve descripción de cómo trabajo.
¿A quienes les conviene venir a terapia?
- A las personas que han buscado solucionar sus problemas emocionales, pero no han encontrado todavía como hacerlo;
- A quienes entienden que sus problemas no van a desaparecer y que al contrario, entre más tiempo pase, más se complican las cosas;
- A las personas que están dispuestas a crear un cambio positivo en sus vidas pero que no saben como hacer contacto con su sabiduría interior;
- A quienes saben que el verdadero éxito no está en una sola área de la vida, sino en crear armonía entre todas ellas.
Mi forma de trabajo en terapia es:
- Humana: Las experiencias de miedo, enojo, confusión, ansiedad, tristeza, etcétera, son comunes a todos los seres humanos y eso significa que vas a recibir un trato amable pero efectivo, para que pronto te sientas bien otra vez;
- En el presente: Claro que hablamos de cosas del pasado y algunas del futuro, pero en esencia, el camino para sanar las heridas emocionales está en el momento presente, y te ayudo a que tengas herramientas concretas para poder lograrlo;
- Profesional: Además de ser un trabajo 100% confidencial y sin juicios, cuido que cada paciente reciba el mejor acompañamiento posible, usando toda mi experiencia y las herramientas que conozco.
¿A quienes NO puedo ayudar?
- No puedo ayudar a quienes realmente no quieren cambiar.
Hay personas que van a terapia para poder decir que “lo intentaron”, pero que no están dispuestas a hacer las cosas de manera diferente en su vida. La verdadera terapia crea cambios reales y tangibles para el paciente; - No puedo ayudar a quienes creen que “están bien” y los demás “están mal”.
La verdadera terapia no es un lugar para ver la paja en el ojo ajeno. A mi me gusta decir que la terapia se parece a un espejo donde vas a poder mirarte y cambiar, limpiar o sanar aquello que tu quieras; - No puedo ayudar a quienes sólo quieren dejar de sentir dolor.
La verdadera terapia no es “aspirina” ni “anestesia”. Se parece más a la luz que trae claridad a los lugares obscuros de la conciencia. Con esa claridad vas a ver cosas que tal vez no te gusten, pero solo así puedes hacer los cambios que necesitas en tu vida; - No puedo ayudar a quienes tienen prisa.
La verdadera terapia no es una “barita mágica”. Es necesario esfuerzo y constancia, pero vas a obtener aprendizajes y herramientas que te van a servir durante toda tu vida.
En resumen, aprender a sanar nuestras heridas emocionales requiere honestidad, apertura, valor y constancia.
Las buenas noticias son que no lo vas a hacer tu sol@. Mi trabajo es acompañarte en ese camino, con el compromiso de llegar contigo tan lejos como tu quieras.
Dicho de otra manera, si puedes ver que las situaciones que estás viviendo hoy posiblemente tienen años de haber empezado, podrás poner el esfuerzo necesario para cambiarlas paso a paso. Por el contrario, las personas que buscan un camino de poco esfuerzo o de resultados rápidos, no lo van a encontrar aquí.
En mi experiencia y en el camino de personas que respeto mucho, el desarrollo humano no es algo que se obtiene por leer un libro o asistiendo a un solo curso. Es un proceso que toma tiempo y es importante saberlo desde ahora. Por eso me gusta mucho esta cita de Albert Eistein:
Locura es hacer lo mismo, una y otra vez, esperando obtener resultados diferentes
— Albert Einstein.
Escuelas de psicoterapia que utilizo:
Los seres humanos estamos formados por múltiples sistemas, contextos, fisiología, historias personales, etc., y por ello utilizo una terapia multidisciplinaria e integradora, en vez del trabajo con una sola escuela o corriente psicológica.
Como decía más arriba, al estar frente a cada paciente, me guío por sus necesidades en el momento presente y eso implica que uso numerosas dinámicas y ejercicios para que cada persona encuentre soluciones de la manera más clara posible. Las escuelas psicológicas que he utilizo son estas:
- Psicoterapia Humanista
- Psicoterapia Gestalt
- Psicoterapia Corporal
- Psicoterapia Transpersonal
- Con enfoque multicultural
Claro que estas corrientes no son las únicas que existen, pero en mi experiencia su combinación ofrece excelentes resultados para abordar problemas emocionales y para alimentar las potencialidades que tenemos, de manera que en el trabajo terapéutico cada persona encuentre sus propias respuestas.
Preparación para aprovechar al máximo tu terapia:
- Objetivos de tu terapia:
- Identifica el/los temas que quieres trabajar. Escríbelos o ubícalos de la manera más concreta posible;
- Define si deseas trabajar también con otros problemas que estén relacionados al tema principal pero que no hayas visto;
- Tareas de terapia:
- Cada sesión dejo tareas terapéuticas a mis pacientes. Anota tus tareas y cuida de realizarlas durante la semana;
- En la siguiente sesión puedes decirme cómo te fue con la tarea. Qué aprendiste, qué pudiste cambiar o que dificultad encontraste;
- Ejercita tu observación:
- Desde hoy que estás leyendo esto, cuida de observar tu experiencia interna, especialmente en lo relacionado a tus emociones;
- Procura no juzgar lo que veas, es decir que si te descubres con enojo, rencor, envidia, amor, miedo, etcétera, no lo veas como bueno o malo.
Pasos siguientes
Si mi forma de trabajo está acorde con lo que buscas de una terapia, escribe para pedir informes de horarios y costos.
Atentamente,
Francisco Aguirre.